Hepimiz bilmeden her gün tüketiyoruz ancak beyni küçültüyor

8- Çok fazla yemek:

Aşırı yemek, kilo almanıza, şişkin hissetmenize ve yaşamı tehdit eden hastalıkların olasılığını artırmanıza neden olur. Ancak beyninize hayal gücünüzün ötesinde bir zarar verdiğinin de farkında olmayabilirsiniz. Aşırı yemek beyin arterlerini sertleştirir, dolayısıyla zihinsel yeteneklerimize zarar verir.


Birkaç çalışma, uzun bir süre için yüksek kalori alımının aslında bir kişinin gelecekte hafıza kaybı veya hafif bilişsel bozukluk (MCI) geliştirme olasılığını artırabileceğini ortaya koymuştur.
9- Başınızın üstüne yorgan çekerek uyumak:

bu uygulamayı sıcak ve rahatlatıcı hissedebilirsiniz, ancak başınızın üstüne örtülmüş bir battaniye ile uyumak karbondioksit tüketimini artırabilir ve oksijen tüketimini azaltabilir. Oksijen beyninizin düzgün çalışması için çok önemlidir ve yeterince oksijen içermemek beyin hücrelerinize zarar verebilir.Şimdiye kadar, bunların her gün yaptığınız çok yaygın şeyler olduğunu merak ediyor olmalısınız. Öyleyse, şimdi beyninizi besleme ve ona hak ettiği ilgiyi gösterme zamanı. En üretken olmak için, yapmayı bırakmamız gereken şey bu aslında. Beyniniz kesinlikle size teşekkür edecek.