Ginseng Nedir? Ginsengin Faydaları Nelerdir?

Bilimsel araştırmaların sayısı ve niteliği geliştikçe, sağlık alanında kullanılabilecek yöntem ve ürünler hakkında daha doğru ve kapsamlı bilgilere ulaşmak kolaylaştı. Ginseng; Yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbında yaygın olarak kullanılan ve etkileri modern tıp tarafından ancak son zamanlarda netleşen, vücut için belirli faydaları olan önemli bir bitkidir. 

İlaç endüstrisindeki gelişmeler sayesinde ginseng gibi doğadan elde edilen birçok ürün, günlük hayatta rahatlıkla kullanılabilen ve vücut sağlığını desteklemek için kullanılan besin takviyeleri haline gelmektedir.

Ginseng; Yavaş büyüyen, kısa, köklü bir bitkidir ve Panax cinsine ait birkaç alt türün ortak adı olarak kullanılır. Ginseng bitkileri yetiştikleri coğrafi bölgeye göre adlandırılır ve her alt türün içerdiği bileşenlere göre farklı etkileri vardır. Sağlıkta kullanılan iki ana ginseng türü vardır. Bu tipler; Asya'da yetişen Kore ginsengi (Panax ginseng), Kuzey Amerika'da yetişen Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius) olarak adlandırılır.

Ginseng, içerdiği kimyasalların dağılım miktarına bağlı olarak vücut dokuları üzerinde çeşitli etkilere sahiptir. Ginseng kullanımının bazı olumlu sağlık etkileri olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu faydalı etkilerden bazıları şu şekilde özetlenebilir:

Ginseng bitkisinin en önemli faydalarından biri de antioksidan içeriği ile ilgilidir. Vücudumuzdaki hücreler, hayatta kalmak için oksijen kullanarak yediğimiz besinleri metabolize eder. Bu işlemle elde edilen enerji ile hayati fizyolojik işlemler gerçekleşir ancak reaktif oksijen radikalleri veya oksitleyici maddeler olarak adlandırılan zararlı ürünler de işlemin bir yan etkisi olarak ortaya çıkar. Reaktif oksijen radikalleri başta kanser, damar sertliği, enfeksiyon hastalıkları, yaşlanma olmak üzere doku hasarına neden olur. Enflamasyon gibi sağlık sorunları da dahil olmak üzere birçok hastalığın gelişiminde kritik bir faktör olarak kabul edilir. Bu anlamda vücutta antioksidan özelliğe sahip ürünlerin alınması, oksidanların kontrolünü sağlayarak vücudun çeşitli sağlık sorunlarından korunmasına yardımcı olur. Ginseng ayrıca önemli miktarda antioksidan içerir.

Özellikle Asya ginsenginin içeriğindeki maddeler sayesinde vücutta hücresel metabolizmayı hızlandırarak canlılık ve enerji hissi sağladığı gözlemlenmiştir. Bu nedenle ginseng, çoğu sağlık probleminde görülen halsizlik ve yorgunluk gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olur.

Ginseng, özellikle sağlıklı ve orta yaşlı bireylerde hafıza ve bilişsel yetenekler üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Bununla birlikte, ginseng'in Alzheimer hastalarında kaygı ve stresin giderilmesinde de faydalı olduğu bulunmuştur.

Ginseng'in araştırılan bir başka etkisi de erkeklerde erektil disfonksiyonu gidermeye yardımcı olmasıdır. Ginseng'in penisteki doku ve damar duvarlarındaki oksidan oranını azaltarak ve damarların genişlemesini sağlayan nitrik oksit moleküllerinin miktarını artırarak ereksiyonları kolaylaştırdığını gösteren çalışmalar mevcuttur.

Çalışmalar, ginseng kullandıktan sonra bağışıklık sistemi hücrelerinin enfeksiyonlarla ve kanser hücreleriyle daha etkili bir şekilde savaştığını göstermiştir.

Özellikle fermente edilmiş kırmızı ginseng kullanıldığında insülin hormonunun kan şekerini düşürücü etkisi artar; Çalışmalar, ginseng takviyesinin insülin direnci olan hastalarda kan şekeri kontrolü üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermiştir.