Oruç Tutmanın Vücuda Faydaları Nelerdir?

Oruç tutmanın faydaları, günlük araştırmaların bir parçası olarak giderek daha fazla dikkat çekiyor. Bu nedenle Ramazan'ı sevgiyle karşılayacağımız bu zamanlarda orucun faydalarına değinmemiş olurduk. İşte 30 günlük orucun cilde, mideye ve sağlığa faydaları.

Ramazan ayında oruç tutmak insanı sadece ruhen arındırmaz, aynı zamanda yeme alışkanlıklarını da değiştirir. Uzun oruçlar sindirim sisteminin dinlenmesini de sağlar.

Oruç dengeli beslenmeyi de içerdiğinden iftar ile sahur arasındaki öğün ve içecekler çok önemlidir.

Metabolizma gün içerisinde tüketilen besinlerin sindirimi ile uğraştığı için vücudumuzun savunma ve bağışıklık sistemi zayıflar. Oruç sırasında sindirime ayrılan süre azalırken, iftar ve sahurda dengeli ve sağlıklı beslenme ile mide ve bağırsaklar kendini yeniler, bu süreçte dinlenir.

   1940 yılında Nobel Tıp Ödülü'nü alan ünlü bilim adamı Dr. Alexis Carrel, "L'hamme Cet Inconnu" adlı kitabında vücutta depolanan besinlerin oruç sırasında tüketildiğini ve daha sonra yenileriyle değiştirildiğini belirtmektedir.

Tüm vücutta yenilenme olduğunu anlatan Oruç tutmanın sağlık açısından çok faydalı olduğunu söylüyor.

Bilimsel araştırmalar oruç tutmanın zihinsel fonksiyonları artırdığını gösteriyor.

   Beyinde yeni kök hücre oluşumunu destekleyen oruç, bu işlevi desteklemekte ve kimyasalların salınımını sağlamaktadır.

   Oruç, Parkinson ve Alzheimer gibi ruhsal hastalıklara karşı da koruyucu bir rol oynar.