Kolesterolü atardamarlardan temizleyen tek besin!

Sinsice ilerleyen ve birçok kişinin hasta olduğunu fark ettirmeyen kolestrol, kalp krizi ve felç gibi çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Uzmanlar sağlıklı olduğunu düşündüğümüz bazı gıdaların kolesterol seviyelerini yerle bir ettiğini açıkladı. Peki o besinler hangisi? Vitamin ve takviye satın alın
KOLESTEROL NEDEN YÜKSELİR?


Kolesterol vücudun normal bir fonksiyonu olup hücre zarlarının yapı taşı, hormon üretimi ve sindirimde gerekli olan safra asitlerinin üretimi için gereklidir. Ancak kandaki kolesterol seviyesi yüksek olduğunda, ateroskleroz adı verilen ve arter duvarlarında kolesterol birikmesine yol açabilen bir durum oluşabilir. Bu durum, kalp hastalıkları, inme ve diğer ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir.

Beslenme: Yüksek kolesterol içeren yiyeceklerin aşırı tüketimi, vücudun kandaki kolesterol seviyelerini artırabilir. Özellikle doymuş yağlar ve trans yağlar, kolesterol seviyelerini yükseltebilir. Hayvansal ürünler, özellikle kırmızı et, tam yağlı süt ürünleri ve işlenmiş gıdalardaki kolesterol miktarı da yüksek olabilir.FİZİKSEL AKTİVİTE: Düzenli fiziksel aktivite eksikliği, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini artırabilir ve iyi kolesterol (HDL) seviyelerini düşürebilir.GENETİK FAKTÖRLER: Ailesel hiperkolesterolemi gibi genetik durumlar, vücutta yüksek kolesterol seviyelerine neden olabilir. Bu durumda, kişi kolesterol seviyelerini düzenlemek için özel bir tedaviye ihtiyaç duyabilir.