Doktor Söyledi Bedenindeki Farklılıklara O Bile İnanamadı

5- Bunalımı bastırır Kışın fazla güneş ışığı alamadığımızdan bedenimizdeki D vitamini oranı da eksilir. Yumurtalar, D vitamini almanızı sağlar. Ayrıca D vitamini dişlere ve kemiklere de iyi gelir. D vitamini bunalımı eksiltmekte ve önlemektedir. 6- İskeleti güçlendirir Yumurtadan aldığınız kalsiyum iskeletinizi kuvvetlendirir ve kemik erimesini önler.

7- Kana iyi gelir Bir B vitamini olan folik asit, eritrosit imalini hızlandırır. Folik asit noksanlığında anemi görülür. Özellikle anne adaylarının da folik isyankarda lüzumu vardır. 8- İhtiyarlamayı geciktirir Yumurtanın içinde bulunan amino asitler hücrelerin yenilenmesini sağlar. Bir değişik anlamda ihtiyarlamayı geciktirir. Yaşımız ilerledikçe D vitaminine daha çok lüzum dinleriz. 60 yaşının üstündeki bireylerin günde 10 mikrogram D vitamini alması gerekir. Yalnızca bir yumurtada 0.7 mikrogram D vitamini bulunur. 9- Kalp rahatsızlıklarını önler Feel Good’tan aktarılanlara göre Kanalı tahlilciler yumurta tüketiminin kardiyovasküler rahatsızlıklara tutulma tehlikesini direk olarak eksilttiklerini belirtmişler. Bunu sağlayan da yumurtanın içinde bulunan triptofan ve tirozin amino asitleri. Düşük yoğunluklu lipoprotein sahibi bireylerin kalp rahatsızlıklarına tutulma tehlikeyi daha fazladır. Düşük yoğunluklu lipoproteinin yükselmesini ise yumurta sağlar.