Bir Tutamı Bile Cinsel Gücü Arttırıyor, Hücreleri Yeniliyor

Yemeklerde kullandığımız besinler sağlığımız için çok faydalı olabilir. Eski Mısır'da şifa kaynağı olduğuna inanılan Tutankhamun'un mezarında bulunan bir tohumun faydaları oldukça şaşırtıcı olabilir. Cinsel sorunlardan kansere kadar pek çok sağlık sorununda etkili sonuçlar sağlayan bu tohum mutfaklardan eksik edilmemeli.

Susam tohumları, yüksek yağ içeriği ve zengin, fındıksı tadı sayesinde dünyanın dört bir yanındaki mutfaklarda yaygın bir malzemedir. Susam tohumları, insanlık tarafından bilinen bilinen en eski yağlı tohum olarak kabul edilir. 

Tutankhamun'un mezarında bulunan susam tohumları Mısırlılar tarafından yaygın olarak kullanılıyordu. V. Mısırlılar şifa verici, güçlendirici, erkekliği artırıcı etkisine atfetmişler ve buna Sesem adını vermişlerdir.

A, B1, B2 ve E vitaminlerini içerir. Tiamin ve B6 vitamini içeriği sayesinde hücre fonksiyonları ve metabolizmanın düzgün çalışması için gerekli olduğundan iltihaplanmalara karşı etkili olan susamın faydaları saymakla bitmez.

Susam yüksek kaliteli protein içerir, bu protein kasların korunmasına ve inşa edilmesine yardımcı olur.

Magnezyum minerali içerdiğinden kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

Çalışmalar, susam yağının diyabeti önleyebileceğini ve diyabet hastalarında plazma glikozunu düzenleyebileceğini göstermiştir.

Bir avuç susam, bir bardak sütten daha fazla kalsiyum içerir, yüksek çinko içeriği ile birlikte kemik mineral yoğunluğunu artırır. Düzenli susam tüketimi yaşlılarda osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilir. 

Bir çalışma, düşük diyet çinko alımı ile kalça ve omurganın osteoporozu arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.

Cilt parlaklığı ve saç büyümesi için gerekli olan kompleks B vitaminlerini içerir.

Aşırı kullanımı düşük kan basıncına veya kan şekerine neden olabilir. Susam, iyi huylu anastomoz stenozu olan kişilerde bağırsak tıkanıklığı riskini artırabilecek lif bakımından yüksektir. Susamın hamileyken veya emzirirken kullanmanın güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur. Alerjik reaksiyonlara neden olabilir.