Belirtileri Göz Ardı Etmeyin.

Akdeniz tipi beslenmeye özen gösterin.
Mangalda yanmış etlerin tüketiminden kaçının.
Kilo Kontrolü ve Egzersiz:
Obezite mide kanseri riskini artırır. Fazla kilolarınız varsa, sağlıklı bir diyetle ideal kilonuza ulaşın.
Haftada en az 3-4 gün, 45’er dakika egzersiz yapmak da riski azaltan önemli bir faktördür.
Hijyen:
Gıda tüketiminde hijyene dikkat edin. Sebze ve meyveleri yemeden önce iyi yıkamalı ve üzerindeki kimyasallardan arındırmalısınız.
Mide kanserine karşı koruyucu önlemler almak ve belirtileri ciddiye almak, yaşam kalitenizi artırabilir ve olası riskleri azaltabilir.


Peki, siz bu önlemlerden hangilerini hayatınıza dahil etmeye özen gösteriyorsunuz?