40 yaş üzeri erkeklere önemli uyarı

*Konsantrasyon bozukluğu *C*insel istekte azalma *C*insel fonksiyon bozuklukları *Sinirlilik, gerginlik,depresif ruh hali *Hafızada zayıflama TEŞHİSİ NASIL YAPILIYOR? Andropoz ile alakalı kuşku duyuyorsanız bayağı bir kan testi sizi aydınlatacaktır. Andropozun teşhisinde androjen seviyesi belirleme edilir. Bu devrede üroloji eksperine görünmeli kulaktan duyma ilaçlardan kaçınmalısınız. Bu proses kimi erkek amacıyla ruhsal olarak yıpratıcı bir devre olabilir. Böyle bir tablo ile karşı karşıya iseniz bir eksper desteği almalısınız. Yapılan araştırmalar, sağlıkli beslenme ve sporla andropoz emarelerini hafifletmenin ve geciktirmenin olası bulunduğunu gösteriyor. Androjen hormonlarının eksikliği , beden yapısı değişikliğine sebep olabiliyor. Genellikle karın ve bel etrafında 10-15 kg yöreı yağlanma olabiliyor.

Şişmanlık , tiroid , insülin hormonlarındaki dengesizlik , alkol , gerilims , süreğen hastalıklar kan testosteron düzeyinde düşmeye namacıyla olabilir. Yüksek hayat niteliği doğrusu sağlıkli ve dengeli beslenme, spor, alkol, sigara ve gerilimden uzak bir hayat sizi andropoz ve etkilerinden koruyacaktır. PEKİ BU DÖNEME HAZIRLIK İÇİN NASIL BESLENMELİ , NELER YAPMALI ? Bu vakitte lüzum kilo almamak , lüzumse kas yoğunluğunu kaybetmemeniz lüzumliliğini ihmal etmeyin. Kalbinizle dost besinleri tercih edin .Başta alkol ve sigara olmak üzere gerilimden ve hayat niteliğinizi düşürecek şeylerden kaçının. 1.TUZ; 2.KOLESTEROLE DİKKAT ! Kaynak:haber.ekitaplaroku.com